Carlotta Salvaggio

CHI SONO

Carlotta Salvaggio

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Carlotta Salvaggio

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Alimento la mia passione attraverso lo studio, l’insegnamento in palestra, il lavoro diretto sui miei allievi e in particolare mi pongo l’obiettivo di divulgare una maggiore educazione al benessere, alla salute e all’importanza del movimento, per migliorare la propria forma fisica.

Ciao, sono Carlotta. Da sempre appassionata di sport e movimento, innamorata della corsa, ma anche del nuoto, del ciclismo e del trekking. Per quanto riguarda il fitness, ho scelto di farne il mio mestiere 20 anni fa.

ESPERIENZE SPECIALISTICHE

  • Nuotatrice e atleta di livello agonistico.
  • Diploma di Istruttore di TOTAL BODY WORKOUT conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2003.
  • Master in ALIMENTAZIONE conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2003.
  • Master in GAG 2004 conseguito presso la Federazione Italiana Fitness.
  • Diploma di Istruttore di INDOOR CYCLING, ottenuto presso la Federazione Italiana Fitness nel maggio 2004.
  • Diploma UISP di Istruttore di ACQUAGYM e HYDROBIKE nel novembre 2004
  • Master in GINNASTICA POSTURALE conseguito presso la Federazione Italiana Fitness  nell’agosto 2005. 
  • Master in STRETCHING PNF conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2005.
  • Diploma di PERSONAL TRAINER conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel giugno 2006.
  • Master in BOOT CAMP (ALLENAMENTO MILITARE) conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel maggio 2008.
  • Diploma di Istruttore di KARDIO KOMBAT conseguito presso la Federazione Italiana Fitness nel settembre 2008.
  • Diploma UISP di istruttore per persone DISABILI in piscina e in palestra conseguito nel marzo 2009.
  • Diploma di istruttore di WALKING PROGRAM conseguito nel giugno 2009.
  • Diploma UISP di istruttore di TREADMILL ACQUATICO conseguito nel dicembre 2009.
  • Diploma FIF di istruttore di PILATES (BASIC e ADVANCED) conseguito nel settembre 2011.
  • Brevetto di salvamento conseguito presso la Società Nazionale di Salvamento nel febbraio 2012.
  • Diploma WTA di istruttore di CROSSFIT, PRIMITIVE e ALLENAMENTO FUNZIONALE conseguito nel novembre 2014. 
  • Partecipazione a manifestazioni, maratone del fitness e convegni di aggiornamento nel corso degli anni.
  • Attualmente personal trainer e istruttrice di corsi di ginnastica dolce, tonificazione, gag, step, walking, fitboxe, indoor cycling, ginnastica funzionale, crossfit, pilates.
  • Istruttrice in piscina di corsi di acquagym, hydrobike, ginnastica dolce, ginnastica per gestanti, treadmill.
  • Istruttrice anche di attività outdoor, svolte nei parchi pubblici, che combinano esercizi di fitness insieme alla pratica podistica.

COSA POSSO FARE PER TE?

– creare un percorso di allenamento per raggiungere la forma fisica migliore della tua vita: potrai progettare insieme a me il tuo cambiamento e i tuoi allenamenti da svolgere ovunque, in palestra o a casa. 

– essere il tuo life coach e guidarti attraverso il cambiamento che desideri effettuare – perdita di peso, variazione della composizione corporea, miglioramento della tonicità muscolare, aumento della forza e della resistenza, nuova consapevolezza del tuo corpo. 

 QUALI ATTIVITA’ TI PROPONGO?

Sulla base delle tue esigenze, potrai scegliere il tipo di attività più adatto e valutare nel corso del tempo i tuoi progressi. Sarai tu stesso a vedere i miglioramenti sul tuo corpo, se effettuerai gli allenamenti con costanza. 

Ricordati che: “Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena di sforzarsi”. (Joseph Pilates)